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年轻人怎么调理痤疮好

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   记得上学的时候走在校园里,十个男生有8个脸上有痤疮痕迹,可惜本来平整光滑的一张青春脸蛋,长满了痘痘,看起来坑坑洼洼的,虽不至于有大影响,却也实在有碍观瞻。其实年轻人们也很烦恼,到底脸上长痤疮怎么调理呢?

 
  皮肤科医师解释,痤疮,俗称青春痘,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
 
  关于年轻人怎么调理痤疮好?医师介绍,痤疮患者大多数有“内热”情况,在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品,如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。
 
  宜吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等,可促进肠胃蠕动,加快代谢。
 
  宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
 
  宜吃富含维生素B2的食物,维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有:瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。
 
  医师提示,调理痤疮,青春痘患者忌食甘肥厚味的食物。因此,含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体,常常导致青春痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

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