1、祛痘需忌口:秋季体内火气很重.祛痘的同时避免食用辛辣油腻食物,尤其对于容易生痘痘的皮肤来说,海鲜和辛辣油腻的食品是大忌.所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物.

 

　　2、洁面方法要适当:秋天容易出油的皮肤,一定要保持脸部清洁.但脸上出油正是缺水的一种表现,说明水油不平衡,因此也要注重保湿,不要因洁面过度而造成皮肤干燥.

 

　　洗面可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品,洗脸时注意不要用力搓脸,以免加剧炎症.如果清洁过度而造成皮肤过于干燥的话,会加剧皮肤水油不平衡的现状,皮肤出油的情况会更严重.

 

　　3、少熬夜:中医认为,肝火不清,容易引发痘痘.成人痘多因熬夜起,每天晚上不应超过零时睡觉,这样成人痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住,而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行.

 

　　4、尽量少用吸油纸:再好的吸油纸或纸巾,都会或多或少带走皮肤的水分,如果擦拭的动作较重,可能破坏天然屏障,引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄,大量皮脂来不及均匀分布,造成"越擦越油"的现象.如果你喜欢用吸油纸,尽量控制在一天两张,采用轻轻按压而非揉搓,但不要用纸巾.也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片,轻按分泌出油的部位,吸油又补水.

 

　　5、及时补水:引起皮脂分泌油的因素很多,如皮脂膜受损、温度(外界或体温)升高、内分泌变化等,缺水和皮肤油腻没有必然关系.不过,油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态,吸水和储水能力往往较差,同样需要补水等护理.