研讨人员剖析近50年多份临床研讨报告，发现青春痘与饮食大有相关，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌呈现变化，导致脸上、皮肤一再冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若发生过多油脂，加上死皮细胞堆积，阻塞毛孔，就可能造成部分感染，引起青春痘。医界以为，皮肤之所以分泌过多油脂，可能与内分泌变化有关，因此八成以上青少年都有青春痘困扰。

 

　　研讨人员剖析许多研讨发现，食用高升糖指数食物时，食物很快就被吸收，糖分在短时间进入血流，会引起胰岛素等激素发生波动，导致青春痘恶化。

 

　　GI值指的是，当咱们将食物吃进体内后，使血糖升高的份额。简略来说，越简略使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像糖类和淀粉类是归于高GI;反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像蛋白质归于低GI。血糖偏高的人群比较适合低GI饮食(可上网查找食物GI值列表)。

 

　　青春痘患者正确饮食怎么做?

 

　　1、患者尽量不要食用咖啡、果汁等饮料。巧克力、奶油等甜食也要少吃。辛辣的食物坚决不能吃。否则会导致痘痘的呈现。

 

　　2、患者能够多吃点蔬菜，坚持大便晓畅，进步身体调理才能。这样能够有用的防备青春痘。

 

　　3、患者能够恰当弥补维生素B，进步身体素质。

 

　　小提示：青春痘患者心思要坚持好，心思问题也对病况有很大的影响。所以，患者要坚持开心的心境，每天积极向上的面临日子，这样有助于医治的作用。