令青春期少年烦恼的事情无疑是青春痘了，很多患者做梦都梦到自己脸上的痘痘一下子消失了，但终究是梦，要想消除痘痘，还需患者自身去努力，积极了解他，掌握它，控制，后是消除，下面一起来看看医生的介绍

青春期被痘痘缠住该怎么办

防范于未然，先下手为强。

痘痘的诱发因素很多。大家在日常生活中要多注意少食辛辣、刺激和重口味的食品。多吃蔬菜水果等清淡的食物，是可以避免痘痘的频繁发生的，还有我们外出是一定不要选择在强烈的阳光下，以免导致痘痘病情加重。针对未来可能形成的痘印痘疤作好早期预防工作，才能尽大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

补水能令痘痘肌肤变细腻

补水对痘痘肌肤来说很重要，每天至少要喝够8杯水，还要经常使用一些补水的面膜和面霜营养水等护肤产品，这样痘痘肌肤才不会因为缺水导致肌肤暗沉没有光泽，只有肌肤水分够了人看起来才会更娇嫩。

防晒对痘痘肌肤来说很重要

因为紫外线对痘痘会产生危害，所以要选用合适自己肤质的防晒产品，而且防晒指数要注意，SPF15的就差不多了，阳光比较强烈的地方就选择用防晒指数高一些的产品，每隔2小时要补涂一次，这样才能很好的保护肌肤不受伤害。

在生活中饮食也是治疗痘痘重要的方面

想要皮肤变得更好就多食用蔬菜和水果。因为蔬菜水果中含有丰富的营养物质，可以很好的保护肌肤，为肌肤做好美容护肤的护理，由内而外的调养肌肤，使肌肤变得更加细化白嫩，特别的有效。

多多运动加快血液循环

生活中我们要多多的去做运动，多喝水，有利于毒素的排除和血液的循环。加快人体的新陈代谢，促进血液循环，让自己的身体保持在一个平衡的位置上，这样就不会那么容易患上痘痘了。

出现了痘痘要注意好清洁工作，但清洁次数也不要太多，只要脸部不油腻就行，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这不仅是为了治疗痘痘，对整个人的身体健康都有很大帮助。